doradztwo psychologiczne

rzucanie palenia. Magiczna sztuczka

Autor - jaras jarty, psycholog http://www.artelis.pl/info-autor44-p0-jaras-jarty.html

Paliłem jakieś 14 lat, a od jakichś 2-3 chodziłem z zamiarem rzucenia tego nałogu. Obserwowałem ludzi, którzy się z tym borykali, widziałem ich udrękę. Myślałem, że i mnie czeka podobna męka. Nie lubię robić coś wbrew sobie, a palenie wciąż jeszcze sprawiało mi więcej przyjemności, niż troski. Dopiero później zrozumiałem, że bardziej zależało im na zwróceniu na siebie uwagi, niż rzeczywiste zerwanie z nałogiem.

Przyszedł jednak taki czas, że postanowiłem podjąć swoją próbę. Do mojej decyzji przyczyniły się okoliczności w jakich się akurat znalazłem. Przypadek? Był piątek, koniec tygodnia. Skończyły mi się papierosy. Zawsze miałem zwyczaj kupowania kilku wagonów na zapas. Pierwszy raz dopuściłem do takiej sytuacji, że nie miałem więcej papierosów. Skandal. Właśnie nadchodził upragniony koniec pracy i mogłem pojechać do ulubionej hurtowni...

...i tu właśnie się zaczyna - pomyślałem, że może jednak nie pojadę dookoła, tylko od razu do domu. Po prostu, jak mnie będzie nosić, to kupię sobie paczkę czy dwie w kiosku i przetrwam łikend, a potem już normalnie pojadę po wagoniki. Wszedłem do domu, zrobiłem sobie obiad, a zamiast papieroska po jedzeniu, rozebrałem się i włożyłem pod kołderkę. To był listopad 2004, zimno i mokro, a pod kołdrą przyjemnie. Jedzenia miałem dość, telewizji kilkadziesiąt kanałów. Książki i cały kran wody do wanny.

Łikend minął niespodziewanie bezboleśnie. Czułem się wręcz zawiedziony(!), że nie będzie o czym opowiadać. Żadnej męki i czeluści nałogowych. Łażenia po ścianach, ani nocnego wycia. Zajadania się w nadmiarze. Jakoś tak nudnie i bez konsekwentnie.

Rano postanowiłem, że jeśli w godzinach pracy nie zapalę, to już nie palę. W tamtym czasie, nie miałem wpływu, na to gdzie i z kim pracuję. Miałem przełożonych, którzy o tym decydowali. Tego dnia przyszło pracować mi w grupie ludzi niepalących i nie palę do dziś.

Read more Comments (7) Oct 01, 2006

Reklama

Moim zdaniem, teraz najlepsza piosenkarka, to Doda - posłuchasz jej plyt i zobaczysz jej Teledyski , ale tylko jesli masz odpowiednie Kodeki
No a jesli sie okaze, ze Doda cie nie pasuje, posłuchaj innej, Mandaryna wcale nie jest gorsza. ( Ale Doda jednak jest lepsza:) Albo mozesz zobaczyc ciekawe Filmy A jesli nagle sie poczjesz glodny - tylko Przepisy kulinarne pomoga si, ale zjedz i odrazu wracaj do muzyki.
Doda lub sa fajne, ale tylko na krotki czas, podstawa jednak ma byc pyszne jedzenie, a potem znowu jedzenie, czyli Przepisy Kulinarne i jeszcze Ciasta
A potem - znowu muza, ale teraz to juz prawdziwa lajdacka polska muzyka - Michal Wisniewski spiewa , a Edyta Herbus - tanczy i imprezuje.
A nie wie dziewczyna, co to jest Depresja , mimo, ze pisze o tym caly czas Prasa kobieca i takie tam pisma Ale jej w głowie widocznie tylko imprezy i drinki i jeszcze moze Dowcipy erotyczne
Szkoda, nie ma dzis kultury, sztuki, tylko Kabarety na scenie opowiadaja Dowcipy dla doroslych a w tv - tylko Joanna Brodzik Szkoda. Ale pamietam kiedys Gry Online bardyo lubilem. I w te Stare Gry zawsze lubilem sie pobawic Gry gry, gry... skype
Fajne stronki polecam CS 1.6 Patch v23 Teledyski Skazany na smierc Teledyski Wlatcy Moch Teledyski i te Porady domowe Teledyski Gry Doda Teledyski i tamte Teledyski Dody Kasia Cerekwicka Joanna Brodzik, Magda M. i te polecam Porady domowe Doda Mandaryna a te - nie polecam Darmowe Gry Online M jak Miłosć Mandaryna Teledyski Zasiłki dla mam antywirus
post date doco.hotserver.pl gadzik.host-24.pl
12.18.2007 gadzik.host-24.pl doco.hotserver.pl